|
Egyéni beszélgetések:
Amiben segíthetek: Stresszoldás, párkapcsolati problémák, kommunikációfejlesztés, belső gyermek gyógyítása, bőségtudat kialakítása, női szerep-fejlesztés, relaxáció, önismeret, örömtréning, egészséges életmód, időstrukturálás, önbizalomnövelés, karriertanácsadás, fogyókúra tréning...
Csoportos módszerek:
Kiscsoportban pszichológus vezetésével különböző módszerek sajátíthatók el, melyek megkönnyítik a mindennapi problémamegoldást. A csoportban való gyakorlás előnye, hogy a csoporttagok történetei értékes tapasztalatot adhatnak arról, hogy problémáinkkal annyira mégsem vagyunk egyedül.
Technikák, módszerek, melyek elsajátíthatók csoportos és egyéni formában:
 |
Belső gyermek gyógyítása
„Az ember egy hajdani kín hatására mond oda nem illő dolgokat, cselekszik célszerűtlenül, nem tud megbirkózni a helyzettel, és elvisel szörnyű érzéseket, amelyeknek a jelenhez nincs is semmi közük.” Tovább… |
| |
|
 |
Időstrukturálás, tanulásmódszertan
Sokan kívánják, bárcsak nem huszonnégy órából állna egy nap! Ők úgy érzik, állandó időzavarban szenvednek, mindig lenne mit csinálniuk. A kapkodás, a sietősség viszont nem segít jobban beosztani az időnket, éppen ellenkezőleg. Tovább… |
| |
|
 |
Önbizalom, énhatékonyság
Akkor vagyunk hatékonyak és sikeresek az életben, ha bízunk a saját képességeinkben, abban, hogy a kitűzött céljaink elérésére képesek vagyunk. Ehhez fontos a kitartás, és az, hogy a kezdeti sikertelenségek esetén se adjuk fel, s ne bizonytalanodjunk el önmagunkban. Tovább… |
| |
|
 |
Kommunikációs tréning
Szavaink lehetnek ablakok, melyek kinyílnak a többi ember felé, vagy falak, melyekkel elhatárolódunk tőlük. Mindig kommunikálunk, akkor is, ha nem beszélünk, mert hallgatásunk is üzenetet közvetít. Tovább… |
| |
|
 |
Boldogságtréning
Mi kell ahhoz, hogy a boldog pillanatokat a „szürke hétköznapokban” is megéljük? Hogyan tehetjük életünket harmonikussá és kiegyensúlyozottá? Mi a belső boldogság kulcsa? Tovább… |
| |
|
 |
Relaxáció / autogén tréning
Az autogén tréning (relaxáció) célja a szorongás testi és lelki tüneteinek megszüntetése, a test-lélek-szellem hármasának harmonizálása. 15 perc relaxáció két óra alvásnak megfelelő pihenéssel lehet egyenrangú. Tovább… |
| |
|
 |
Stresszoldás
A stressz a lelki és testi betegségek egyik leggyakoribb kiváltó oka. Rohanó életformánk okozza, mely azonban a világ tempójához illeszkedik. Ki ne érezte volna már: „ha lelassítok, lemaradok.” Tovább… |
| |
|
 |
Örömtréning - a lélek vitaminja
A dr. Vidovszky Gábor-féle Örömtréning egy önfejlesztő, lelki ellenállóképességet növelő módszer. Segíti a pozitív gondolkodás kifejlesztését és saját természetes örömforrásaink megtalálását. Tovább… |
| |
|
 |
Identity klub - ismerd meg önmagad!
Az Identity egy önismereti társasjáték, önfejlesztő feladatain keresztül elvezet belső kincseinkhez, segít megtanulni az önelfogadást, a hatékony kommunikációt, és felbukkanó régi emlékeinken át létrehoz egy talán már régen tervezett „találkozást önmagunkkal” is. Tovább… |
|
