Egyéni autogén tréning tanfolyam

Az autogén tréning (relaxáció) célja a szorongás testi és lelki tüneteinek megszüntetése.
A szorongás egyik vezető tünete az izomfeszülés. A relaxáció az izom ellazulása révén segíti a testben lévő feszültségek oldását és ilyen módon a lelki feszültség csökkentését.

A módszer egyik hatóeleme, hogy amit elKÉPzelünk, annak megvalósítására KÉPessé is válunk. Míg ha FOGalmunk sincs arról, mit szeretnénk, azt sem tudjuk, hogyan FOGjunk hozzá.

A relaxáció a testi funkciók kedvező befolyásolásán túl hozzájárul a test-lélek-szellem hármasa közötti harmónia létrehozásához, a szorongás oldásához, a stressz csökkenéséhez és a problémamegoldó képesség növekedéséhez.


Bejelentkezés és időpont egyeztetés a következő elérhetőségeken lehetséges:
Geszvein Erika
pszichológus, relaxáció tréner
geszveinerika@pszichologin.hu
(30) 385-9813


Kapcsolódó cikkek:

A képzelet hatalma
Meditáció
Test és lélek