Miért sírunk?

Az érzelmekkel telített sírás emberi sajátosság. Leginkább női- mondanák a férfiak. Miért sírunk, és miért sírunk nőként többet? Miben segít a sírás és miben akadályoz?

A szem felett elhelyezkedő könnymirigy termeli a könnyet, mely egy természetes testfolyadékunk, ami érzelmi hatásra az orrüregbe választódik ki. Ha azonban az élmény olyan intenzív, hogy több folyadék termelődik, mint amennyi elvezetődik, könnycsatornánk nem birkózik meg a könnymennyiséggel, s ilyenkor szemünkből kibuggyannak a könnycseppek.

Sírva születünk a világra, jelezve, hogy védelemre és szeretetre vágyunk, a jelen helyzet kellemetlen számunkra. A síró hang frekvenciája az egyik legelviselhetetlenebb hang az emberi fül számára, nem véletlenül alakult ilyenre, hogy ne legyen kellemes elhallgatni. Gyermekeknél gyakran megfigyelhető a könny nélküli sírás, toporzékolás, ez gyakran hiszti, a gyermek, tanulva abból, hogy korábban is, mikor sírt, figyelmet és törődést kapott, így próbálja elérni akaratát. Sok síró nőre is mondják a férfiak, hogy hisztis, hiába záporozik arcáról a könny.

Mi a különbség az őszinte, fájó és a manipuláló sírás között? Miért sírnak a nők gyakrabban, mint a férfiak?

A nők érzékenyebbek a sírásra, egy anya hét különböző síró hang jelentését tudja megkülönböztetni gyermekénél, aki másként sír, ha éhes, ha fáj a hasa, ha egyedül van, ha nem tud aludni. A nők könnymirigyei aktívabbak is a férfiakénál, ezért érzelmi helyzetekre erősebben reagálnak. A férfit arra tanítják, legyen erős, érzéseit ne mutassa ki, főleg férfiak előtt. A nők egymás előtt könnyebben elsírják magunkat, főleg ha bizalmukat akarják kifejezni és ha anyai törődésre, vigaszra várnak.

A sírás célja elsősorban a szem megtisztítása a sótól és más szennyező anyagoktól és egy lizozim nevű baktériumölő enzim kibocsátása, mely megvédi a szemet a fertőzéstől. A sírás jelentős stresszcsökkentő hatással is bír, a könnyen eltávoznak azok a fehérjék, melyek ha kiürülnek, az a szervezet tisztulásához vezet. A könnyben endorfin is található, ami a szervezet természetes fájdalomcsillapítója. Ezen kívül a könny oxitocint is tartalmaz, ami vágyat ébreszt az ölelésre, a vigasztalásra. Ilyen módon manipulációra is használható, hiszen egy síró ember látványa is kiváltja a gondoskodó reflexet. A manipuláció nem mindig tudatos. Ha a sírás olyan helyzetekben jön elő, amikor a másikat általa arra kényszerítjük, hogy megtegyen valami olyat, amit a nem sírtunk volna, nem tett volna meg, s ha a másik úgy érzi, ha nem teszi meg, azonnal a bűntudata szorításába kerül, minden bizonnyal érzelmi zsarolásról van szó. Ha egy kapcsolatban tartós stratégiává válik a saját akarat ilyen módon való kikényszerítése, az megváltoztatja a kapcsolatot, és a kommunikációt rejtett síkra tereli. Ha pedig a kommunikáció nem világos és nyílt, gyakori lehet a félreértés, ami újabb összeütközést hozhat.

Mit tegyünk, ha gyakran elsírjuk magunkat? Figyeljük meg, mit érzünk, mire lenne szükségünk, mire emlékeztet minket a reakciónk, értünk-e el korábban sikereket a sírással, vagy csak megkönnyebbülésként pityeredünk el, mennyire próbáljuk elrejteni a könnyeinket, vagy igyekszünk színpadra állva önteni őket? Fejezzük ki érzéseinket önmagunk és mások számára is, világosan, hogy nyílt kommunikáció alakulhasson ki!

Mit tegyünk, ha úgy érezzük, valaki manipulál minket a sírással? Próbáljuk meg megérteni az érzéseit, kommunikálni, megbeszélni az érzelmi eseményt, és ha úgy érezzük, manipulálva vagyunk, amint lehet, szálljunk le a körhintáról. Soha ne zsaroljunk vissza, de ne is menjünk bele kényszerbe! Jól jön ilyenkor néhány farzsebválasz, amivel gyorsan oldhatunk a szituáció szorításán, pl. Látom, most nagyon zaklatott vagy, beszéljük meg később! Lehet, hogy igazad van, szükségem van egy kis időre, hogy átgondoljam, mielőtt válaszolok.

Ha sírunk, gyermeki állapotba kerülünk, hiszen mindannyiunknak van gyermeki oldala is. A sírás jótékony hatású, ha őszinte, és nem rejtett célokat hivatott beteljesíteni.

Geszvein Erika

« vissza