Boldogságtréning

„Akkor leszek igazán boldog, ha végre megtalálom az Igazit, ha nyerek a lottón, ha végre kertes házba költözhetek, ha lesz egy kocsim, ha…”

Gyakori tévhit, hogy akkor leszünk boldogok, ha valamit megváltoztatunk a külső körülményeinken, azonban a tudományos kutatások szerint a külső körülmények csupán 10%-át alkotják azoknak a dolgoknak, melyek boldoggá teszik az embert. Az, hogy boldogok vagyunk –e rajtunk is múlik! S hogy mit tehetünk mindezért?

Egyénileg vagy csoportban is elsajátítható módszer hozzásegít, hogy a külső körülmények helyett azon a belső hozzáálláson változtassunk, ami más, pozitívabb rálátást ad az életünkre.

Minderről azonban nem csak beszélgetünk, hanem olyan konkrét boldogságfokozó gyakorlatokat tanulunk meg, melyek hozzájárulhatnak a belső boldogság megtalálásához.

A hála, az optimista gondolkodás begyakorlásán túl megtanuljuk a rágódásról és a másokkal való összehasonlítgatásról való leszokás módját, stratégiákat gyakorolhatunk be a nehéz helyzetek megoldásához és a jó élményeink fokozásához és megtapasztalhatjuk a megbocsátás erejét.

Tartós boldogságunk nem azon múlik, mi zajlik a külvilágban, hanem azon, mik történnek mindeközben bennünk.

Előzetes bejelentkezés szükséges a következő elérhetőségeken:
Geszvein Erika
pszichológus, relaxáció tréner, örömtréner
geszveinerika@pszichologin.hu
(30)385-9813


Kapcsolódó cikkek:

Gondolatok a boldogságról
Légy boldog!
Hogyan maradj boldog?